本报见习记者张传梁

　　“体育这条路就是从困境中成长、重生，让自己变得更加成熟，冷静。坚持总会有好结果。”这是陈佳嘉对体育的理解，也是她在这6年来的训练、比赛中无时无刻不提醒自己的话语。

　　陈佳嘉，女，1998年出生，平阳顺溪人。2009年进入温州体育运动学校，从事田径标枪项目，现为国家一级标枪运动员。在此之前她学习的是铅球项目。一次偶然的机会，她在训练场上看到了队友在投掷标枪，标枪在空中画出了一个大大的弧线，而这个画面深深地吸引了陈佳嘉。后来，她抱着试试看的想法，学起了标枪。经过一段时间的训练，陈佳嘉觉得自己更适合标枪这个项目，于是就“改行”了。

　　2011年，获得浙江省田径锦标赛三项全能冠军；2012~2014年，连夺三届浙江省田径锦标赛标枪冠军；2014年8月，参加第十二届全国学生运动会，获女子标枪第3名。2015年3月5日进入浙江省田径队，师从李荣祥教练，并于4月9日参加全国“世界少年田径锦标赛”选拔赛，以54米43的成绩获得冠军，从而有望获得代表国家参加今年7月在哥伦比亚举行的世界少年田径锦标赛机会。

　　“刚开始，运动员年纪都还小，对体育什么都不懂，所以想要理解教练在教什么，想传达什么意思，都不是很容易，教练都需要重复多次，这是当运动员开始前两三年都会遇到的情况。随着年龄慢慢增长，练的时间也久了，和教练沟通更顺畅了，只需要一个眼神就能知道对方意思。”陈佳嘉告诉记者，与教练之间的交流是运动员刚开始最难的事情，在训练中学到的也不仅仅是动作、技术，更是做人的道理。

　　每周都有3个全天、3个半天的超强度训练，旨在训练全身肌肉的力量和身体的协调性。在训练中陈佳嘉铭记三个词“头脑，霸气，坚持”，以此来告诫自己要经常动脑思考，要有主见；作为一个投掷运动员，需要霸气和一颗勇敢的心，不然就在训练和比赛中就相当于一只病猫；体育竞技是一个不断累积经验、不断成长的过程，是一个坚持不懈的过程。在训练之余，她还会通过唱歌来调节心情、缓解压力。

　　“在训练低潮期再加上伤病时，各方面表现都不尽如人意，没有自信心，还曾怀疑自己是否还要继续坚持下去，也没了激情，是家人和教练的鼓励，让我重新站了起来。”陈佳嘉回忆去年处于训练低潮期时，没有太多的忧伤，传递给大家的是乐观向上的心态。对于体育，她认为只有经历过困难才会成长，没有磨难就得不到提升。对于参加体育，家里人都很支持，取得好成绩的时候，他们都很开心；在她处于低谷期也给予很多鼓励和支持。

　　李荣祥教练告诉记者：“陈佳嘉具有很好的爆发力和柔韧性，这正是练习标枪的基本条件，人也十分聪明，能吃苦，勤动脑。”在大家印象中陈佳嘉性格开朗，在训练和比赛中不服输，也很幽默，在赛场上也敢于表现自己的霸气。